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关于减肥的误区有哪些?学会这个让你的体重轻松2位数

2017-06-29 14:21:18 来源: 优德健康资讯 阅读:
  美,是我们一生所追求的目标!爱默生说过这样一句话:如果两眼生来为着注视,美就是她存在的原因!
 
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  而现在的人,大多以瘦为美,我们第一眼看人,首先绝对会看这个人整体的身材,再看这个人的脸,都说现在都是看脸的世界,这话一点也没错!所以减肥就成了我们当代人必谈的一个话题,只要不是特别瘦的人都想知道所有减肥的小窍门,多一个不多!
 

  针对肥胖丰满的人来说 ,即便是对于易胖体质的人,肥胖的元凶依然是生活习惯。赘肉不是生下来就有的,看一看以下最易胖的生活习惯,都占了几条:
 

  1、晚餐后零食不断,睡前还在吃宵夜。
 

  2、不吃早餐或者早餐吃得很油腻。
 

  3、吃饭的速度很快 ,经常边 看电视或者上网边吃东西。
 

  4、喜欢吃甜食油炸食品可乐瓶装果汁等,口味很重。
 

  5、几乎从来不运动,从一楼到二楼也会坐电梯。
 

  6、每天走路的时间不超过20分钟。
 

  7、饮食结构中,面食和肉食很多,但是蔬菜和水果很少。
 

  8、经常熬夜。
 

  减肥不是短期的内快速的节食以及高强度 运动就能成功的。之所以发胖,那是因为生活习惯出了问题,或者是吃得太多,或者是运动得太少。平时应当多运动,少吃高热量食物。才能有效的达到减肥效果。
 

  下面的这几款茶可以轻松帮你清除体内垃圾,让你的体重回到2位数:
 

  1.荷叶堪称“头号吸脂王”,它含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分,具有分解脂肪、消除便秘、利尿等多种作用。非常强悍的减肥组合
 

  2.麦若叶青汁是一种均衡含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素、具有显著的减肥、排毒功效,并可营养细胞的高碱性纯天然健康食品。
 

  3.杜仲能促进具有联结细胞与细胞功能的胶原蛋白质的新陈代谢,并加快其它蛋白质的合成,消耗体内能源,从而自然减少积蓄在体内的中性脂肪
 

  4.都说饭后一杯茶,这生活简直赛神仙!养生又养胃,更为重要的是能有效的去除口臭哦,让你在油腻腻的饭后来上一杯清凉爽口的薄荷茶,独特的味道,冰冰凉凉,每次只需小小一口,就能让人神清气爽,带来清新口气。

  5.没事的时候饮用上桂花乌龙茶,轻松改善你的口臭问题,桂花的清香加上乌龙的醇厚,带给你非同一般的滋味,每一口都可以消除口中的异味,这样口臭自然也会随之而去,让你一身轻松。
 

    以上图片均来自网络,如有侵权,请与我联系。

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标签*: 减肥 体重
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